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 第50回 ブラックコホシュ

 ブラックコホシュとは?

ブラックコホシュは別名「アメリカショウマ」とも呼ばれているハーブです。

ブラックコホシュは更年期障害、月経前緊張症、月経不順、生理痛などの女性の病気に効果が期待されている成分です。
ブラックコホシュに含まれる女性ホルモン「エストロゲン」様成分はまだ明らかになっていません。


 ブラックコホシュに期待されている効能・働き

ブラックコホシュには鎮痛作用、リラックス効果、陣痛促進効果などがあります。

ブラックコホシュはまた、更年期障害や生理痛、月経前緊張症、月経不順、慢性関節リウマチ、関節炎、喘息などの症状にも効果が期待されています。

  • 鎮痛作用
  • リラックス効果
  • 陣痛促進効果
  • 更年期障害の症状の緩和
  • 生理痛の緩和
  • 月経前緊張症、月経不順の改善
  • 慢性関節リウマチ、関節炎の改善
  • 喘息、気管支炎、百日咳の改善

 ブラックコホシュの欠乏・過剰摂取によって引き起こされる可能性の高い症状
欠乏症:

特にないと思われます。

過剰症:

特にないと思われます。


 その他

ブラックコホシュはプエラリア・ミリフィカなどにも期待されているバストアップ効果も期待されています。
尚、ブラックコホシュに含まれる女性ホルモン「エストロゲン」様成分はまだ明らかになっていません。

ブラックコホシュの有効成分にはテルペン類、タンニン類などがあります。

ブラックコホシュと似た名前のハーブとして「ブルーコホシュ」がありますが別物であり、ブラックコホシュとは関係ありません。

ブラックコホシュの他に更年期障害に効果が期待できる成分には大豆イソフラボン、ビール酵母、イチョウ葉エキス、ニンニク、バジルなどがあります。

ブラックコホシュの成分に対して、稀に胃部不快感や頭痛が現れることがあります。


 ブラックコホシュを多く含む食品

ブラックコホシュはハーブです。


 ブラックコホシュの所要量、摂取量
成人男性:

-

成人女性:

-


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