|
| 必須アミノ酸（３）イソロイシンとは？ |
イソロイシンは９種類ある必須アミノ酸の一種です。さらに、アミノ酸の中でも特に注目されているＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）の一種でもあります。ＢＣＡＡはバリン、ロイシン、イソロイシンの３種類のアミノ酸を表しています。 |
| 必須アミノ酸（３）イソロイシンに期待されている効能・働き |
必須アミノ酸であるイソロイシンには注目のダイエット効果をはじめ、タンパク質同化作用、筋肉増強作用、血管拡張作用、成長促進作用などがあります。また、肝臓機能や神経伝達機能の強化にも効果が期待されています。
- ダイエット効果
- タンパク質同化作用（肝臓疾患用薬、術後輸液）
- 筋肉増強（筋肉代謝促進）作用
- 血管拡張作用（動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞の予防・改善）
- 成長促進作用
- 肝臓機能の強化
- 神経伝達機能の強化
|
| 必須アミノ酸（３）イソロイシンの欠乏・過剰摂取によって引き起こされる可能性の高い症状 |
| 欠乏症： |
特にないと思われます。 |
| 過剰症： |
体重の減少（ダイエット効果ではありません） |
|
| その他 |
イソロイシンの過剰摂取によって、他のＢＣＡＡ（バリン、ロイシン）とのバランスが崩れると体重減少などの症状が現れることがあります。これはダイエット効果ではありませんので注意して下さい。イソロイシンなどのアミノ酸（ＢＣＡＡ）をスポーツやダイエット目的で摂取する場合は、運動の直前、又は直後に摂取することが望ましいです。また、アミノ酸（ＢＣＡＡ）の摂取だけではダイエット効果は余り期待できません。ダイエット効果にはアミノ酸（ＢＣＡＡ）の摂取と運動との併用が必要です。 |
| 必須アミノ酸（３）イソロイシンを多く含む食品 |
鶏肉、豚肉、脱脂粉乳、ナチュラルチーズ、スジコ |
ここで紹介している商品のご購入にはストアミックスの会員登録が必要です。（登録無料）
|
|
