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| 乳酸菌とは？ |
乳酸菌は糖類に働きかけて乳酸を生成する細菌の総称です。有名なビフィズス菌も乳酸菌の一種です。 |
| 乳酸菌に期待されている効能・働き |
乳酸菌には有害菌の繁殖を抑制することによる整腸作用、肝臓機能の強化、抗がん作用、免疫力の強化などの効果が期待されています。また、抗生物質投与時の副作用の予防・改善効果も期待されています。
- 有害菌の繁殖抑制、整腸作用（消化・吸収・排便促進）
- 肝臓機能の強化（解毒作用）
- 抗がん作用、免疫力の強化
- 抗生物質の副作用の予防・改善
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| 乳酸菌の欠乏・過剰摂取によって引き起こされる可能性の高い症状 |
| 欠乏症： |
特にないと思われます。 |
| 過剰症： |
特にないと思われます。 |
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| その他 |
抗生物質は有害菌だけでなく有用菌まで退治して、その結果として下痢や敗血症、腹膜炎といった副作用を引き起こすことがあります。抗生物質の投与時、又は治療後に充分な乳酸菌を摂取することで腸内バランスを正常化し、副作用を予防・改善する効果が期待されています。 |
| 乳酸菌を多く含む食品 |
ヨーグルト、乳酸菌飲料、バター、チーズ、ソーセージ、醤油 |
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