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 第18回 コンドロイチン

 コンドロイチンとは?

コンドロイチンは強力な保水作用(保湿効果)があることから「食べる美容薬」とも呼ばれていおり、高級化粧品にも使用されている成分です。コンドロイチン硫酸は、魚や動物に多く含まれるムコ多糖類の一種で関節軟骨や結合組織の構成成分です。角膜・軟骨・皮膚など、人体に多量に存在していて、あらゆる組織細胞の働きを円滑にする重要な役割を担っている成分でもあります。


 コンドロイチンに期待されている効能・働き

コンドロイチングルコサミンと共に関節症状の緩和・改善に利用されています。他にも強力な保水効果(保湿効果)、抗老化作用(アンチエイジング効果)、骨粗鬆症の予防効果が期待されており女性の方にもおすすめの成分です。神経痛、腰痛、五十肩、慢性疾患、感染症、いびきなどの諸症状にも効果が期待されています。

  • 変形性関節症、関節炎症状(骨関節症、慢性関節リウマチ)の緩和・改善、軟骨再生作用
  • 美肌効果、抗老化作用(アンチエイジング効果)
  • 抗がん作用、免疫機能の強化
  • 骨粗鬆症の予防
  • 神経痛、腰痛、関節痛、五十肩の予防・改善
  • 慢性疾患、感染症の緩和・改善
  • 鼾(いびき)の抑制

 コンドロイチンの欠乏・過剰摂取によって引き起こされる可能性の高い症状
欠乏症:

特にないと思われます。

過剰症:

特にないと思われます。


 その他

コンドロイチングルコサミンと共にサプリメント先進国の米国で売り上げ上位の人気成分です。特に関節で悩んでいる方におすすめの成分です。グルコサミンと併用することによってより効果が期待されています。


 コンドロイチンを多く含む食品

納豆オクラヤマイモ、海藻、ナメコ、フカヒレ


 コンドロイチンの所要量、摂取量
成人男性:

-

成人女性:

-


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